পু’রুষত্ব নষ্ট হবে ৮টি কারনে
পুরুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের নানা ভুলের কারণে যৌন ক্ষমতা বা উর্বরতা হ্রাস পেতে পারে। প্রধান ৮টি কারণ নিচে উল্লেখ করা হলো:
১. **ধূমপান ও মাদকসেবন:** নিকোটিন ও অ্যালকোহল রক্তনালীকে সংকুচিত করে এবং রক্তসঞ্চালন কমিয়ে দেয়, যা টেস্টোস্টেরন হরমোন উৎপাদনে বাধা সৃষ্টি করে এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের ঝুঁকি বাড়ায়।
২. **অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও বিষণ্ণতা:** দীর্ঘদিনের মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা শরীরে 'কোর্টিসল' হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা পুরুষ হরমোন টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং যৌন আগ্রহ নষ্ট করে।
৩. **শারীরিক অলসতা ও স্থূলতা:** ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রম না করা এবং অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির ফলে শরীরে ইস্ট্রোজেনের (নারী হরমোন) মাত্রা বেড়ে যায় এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস পায়।
৪. **অপর্যাপ্ত ঘুম:** নিয়মিত ৫-৬ ঘণ্টার কম ঘুমালে পুরুষ হরমোন নিঃসরণ নাটকীয়ভাবে কমে যায়। শরীর পর্যাপ্ত বিশ্রাম না পেলে যৌন হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়।
৫. **অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস ও হৃদরোগ:** ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের কারণে যৌনাঙ্গের রক্তনালী ও স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যা সরাসরি যৌন অক্ষমতার দিকে নিয়ে যায়।
৬. **অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস:** অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার (Processed Food), ফাস্টফুড, অতিরিক্ত মিষ্টি ও প্রিজারভেটিভযুক্ত খাবার খেলে রক্তনালী ব্লক হতে থাকে এবং টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যায়।
৭. **অতিরিক্ত হস্তমৈথুন ও পর্নোগ্রাফি আসক্তি:** অতিরিক্ত পর্নোগ্রাফি ও হস্তমৈথুনের অভ্যাস মস্তিষ্কের ডোপামিন নিঃসরণের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া ব্যাাহত করে, যার ফলে প্রকৃত যৌন সম্পর্কে আগ্রহ বা সক্ষমতা কমে যায়।
৮. **নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:** দীর্ঘদিন ধরে বিষণ্ণতার ওষুধ, উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ বা স্টেরয়েড জাতীয় গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ সেবনের ফলে যৌন ক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে।
এ ধরনের সমস্যা এড়াতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ এবং প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের (ইউরোলজিস্ট/এন্ডোক্রিনোলজিস্ট) পরামর্শ নেওয়া উচিত।
Comments
Post a Comment