জেনে নিন এটি কীসের লক্ষণ!

 জেনে নিন এটি কীসের লক্ষণ!


ঘুম ভাঙার ঠিক মুহূর্তে হঠাৎ করে শরীর কেঁপে ওঠা, বুক ধড়ফড় করা বা মনে হওয়া যেন উঁচু জায়গা থেকে পড়ে যাচ্ছেন—এই অভিজ্ঞতা কি আপনারও হয়েছে?

অনেকে এটাকে তেমন গুরুত্ব দেন না। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, বারবার এমন হলে এটি শরীরের কিছু সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।

🔍 ঘুমের মধ্যে শরীর ঝাঁকুনির সম্ভাব্য কারণ

✅ অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা

দিনভর স্ট্রেস থাকলে স্নায়ু শান্ত হতে পারে না, যার প্রভাব পড়ে ঘুমের সময়।

✅ ঘুমের অভাব (Sleep Deprivation)

ঠিকমতো না ঘুমালে মস্তিষ্ক হঠাৎ “অ্যালার্ট মোডে” চলে যায়।

✅ ক্যাফেইন ও মোবাইল আসক্তি

রাতে চা-কফি, মোবাইল স্ক্রলিং—এসব ঘুমের স্বাভাবিক ছন্দ নষ্ট করে।

✅ ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি

বিশেষ করে ম্যাগনেসিয়াম ও ভিটামিন B12-এর অভাবে স্নায়ু সমস্যায় এমন হতে পারে।

⚠️ কখন সতর্ক হবেন?

👉 যদি ঝাঁকুনির সাথে ঘাম, বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, হঠাৎ ওজন কমা বা দীর্ঘদিনের অনিদ্রা থাকে—

তাহলে এটি গুরুতর রোগের প্রাথমিক লক্ষণও হতে পারে, এমনকি কিছু ক্ষেত্রে ক্যানসার বা স্নায়বিক সমস্যার ইঙ্গিতও পাওয়া যায়।

🩺 কী করবেন?

✔ ঘুমের আগে মোবাইল ব্যবহার কমান

✔ নিয়মিত ঘুমের সময় ঠিক করুন

✔ মানসিক চাপ কমাতে নামাজ/মেডিটেশন করুন

✔ সমস্যা দীর্ঘদিন থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

📌 মনে রাখবেন: সব ক্ষেত্রেই এটি ক্যানসার নয়, তবে অবহেলা করাও ঠিক না।

👉 আপনার কি কখনো এমন অভিজ্ঞতা হয়েছে? কমেন্টে জানান।

🔔 গুরুত্বপূর্ণ তথ্য পেতে পেজটি ফলো করুন।

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

#রমজান_মাসে_স্ত্রীর_সাথে_সহবাস_করার_উপায়।

Image
  #রমজান_মাসে_স্ত্রীর_সাথে_সহবাস_করার_উপায়।  রমজান মাসে স্ত্রীর সাথে সহবাস (যৌন মিলন) সম্পর্কে ইসলামী শরীয়তের বিধান খুবই স্পষ্ট এবং কুরআন ও হাদীসে সরাসরি বর্ণিত আছে। মূল বিধান (কুরআন থেকে) পবিত্র কুরআনে সূরা আল-বাকারা আয়াত ১৮৭-এ আল্লাহ তা‘আলা বলেন: “সিয়ামের রাতে তোমাদের জন্য তোমাদের স্ত্রীদের বৈধ করা হয়েছে। তারা তোমাদের পোশাক এবং তোমরা তাদের পোশাক। আল্লাহ জানতেন যে, তোমরা নিজেদের সাথে প্রতারণা করছিলে। তাই তিনি তোমাদের প্রতি সদয় হয়েছেন এবং তোমাদের অপরাধ ক্ষমা করেছেন। অতএব এখন তোমরা তোমাদের পত্নীদের সঙ্গে সহবাস করতে পার এবং আল্লাহ তোমাদের জন্য যা লিখে রেখেছেন, তা কামনা কর।”�(সূরা বাকারা: ১৮৭) এ আয়াত থেকে স্পষ্ট যে:  • রাতের বেলা (ইফতারের পর থেকে সুবহে সাদিক/ফজরের আগ পর্যন্ত) স্ত্রীর সাথে সহবাস সম্পূর্ণ হালাল ও বৈধ।  • দিনের বেলা (সুবহে সাদিক থেকে সূর্যাস্ত/ইফতার পর্যন্ত) সহবাস সম্পূর্ণ হারাম এবং রোজা ভঙ্গকারী কাজ। সময়সীমা সংক্ষেপে  • বৈধ সময়: মাগরিব (ইফতার) থেকে শুরু করে সুবহে সাদিক (সত্যিকারের ফজরের আগ মুহূর্ত) পর্যন্ত — অর্থাৎ পুরো রাত।  • হারাম সম...
Read more

ব্রেকিং নিউজ : রাষ্ট্রপতি ও স্পিকার পদে ২ নেতার নাম ঘোষণা!

Image
ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনে দুই তৃতীয়াংশ আসনে বিজয়ী হয়ে ইতোমধ্যে সরকার গঠন করেছে বিএনপি। প্রায় দুই যুগ পর মঙ্গলবার (১৭ ফেব্রুয়ারী) বিকাল ৪টার কিছু সময় পর জাতীয় সংসদ ভবনের দক্ষিণ প্লাজায় প্রথামবারের মতো উন্মুক্ত স্থানে প্রধানমন্ত্রী ও অন্যান্য মন্ত্রীদের শপথ গ্রহণের মধ্যদিয়ে বিএনপি সরকার গঠন করল। প্রধানমন্ত্রী ও মন্ত্রিপরিষদের সদস্যদের শপথ বাক্য পাঠ করান রাষ্ট্রপতি মো. শাহাবুদ্দিন। দলের চেয়ারম্যান তারেক রহমানের নেতৃত্বাধীন নতুন এই মন্ত্রিপরিষদে ২৫জন মন্ত্রী ও ২৪জন প্রতিমন্ত্রী স্থান পেয়েছেন। অভিজ্ঞ রাজনীতিক ও তরুণ নেতৃত্বের সমন্বয়ে নির্বাচিত ও অনির্বাচিত ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত করে ভারসাম্যপূর্ণ মন্ত্রিসভা গঠন করেছে দলটি। এদিকে, রাষ্ট্রপতি, স্পিকারের মতো গুরুত্বপূর্ণ পদ নিয়েও শুরু হয়েছে জোর আলোচনা। মোট ৪৯ সদস্যর মন্ত্রিপরিষদ গঠন হলেও ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদে স্পিকার পদে কে আসছেন এখনও তা খোলাসা করেনি বিএনপি। সূত্র জানায়, বিএনপির সিনিয়র নেতাদের মধ্যে দলটির স্থায়ী কমিটির সদস্য ড. খন্দকার মোশারফ হোসেন ও ড. আব্দুল মঈন খান এখনও কোনো পদে স্থান পাননি। এই ২ সিনিয়র নেতাকে নিয়ে ইতোমধ্যেই চলছে ব্যাপক আল...
Read more

#রমজান_মাসে_স্ত্রীর_সাথে_সহবাস_করার_উপায়।

Image
   #রমজান_মাসে_স্ত্রীর_সাথে_সহবাস_করার_উপায়।  #রমজান_মাসে_স্ত্রীর_সাথে_সহবাস_করার_উপায়।  রমজান মাসে স্ত্রীর সাথে সহবাস (যৌন মিলন) সম্পর্কে ইসলামী শরীয়তের বিধান খুবই স্পষ্ট এবং কুরআন ও হাদীসে সরাসরি বর্ণিত আছে। মূল বিধান (কুরআন থেকে) পবিত্র কুরআনে সূরা আল-বাকারা আয়াত ১৮৭-এ আল্লাহ তা‘আলা বলেন: “সিয়ামের রাতে তোমাদের জন্য তোমাদের স্ত্রীদের বৈধ করা হয়েছে। তারা তোমাদের পোশাক এবং তোমরা তাদের পোশাক। আল্লাহ জানতেন যে, তোমরা নিজেদের সাথে প্রতারণা করছিলে। তাই তিনি তোমাদের প্রতি সদয় হয়েছেন এবং তোমাদের অপরাধ ক্ষমা করেছেন। অতএব এখন তোমরা তোমাদের পত্নীদের সঙ্গে সহবাস করতে পার এবং আল্লাহ তোমাদের জন্য যা লিখে রেখেছেন, তা কামনা কর।”�(সূরা বাকারা: ১৮৭) এ আয়াত থেকে স্পষ্ট যে:  • রাতের বেলা (ইফতারের পর থেকে সুবহে সাদিক/ফজরের আগ পর্যন্ত) স্ত্রীর সাথে সহবাস সম্পূর্ণ হালাল ও বৈধ।  • দিনের বেলা (সুবহে সাদিক থেকে সূর্যাস্ত/ইফতার পর্যন্ত) সহবাস সম্পূর্ণ হারাম এবং রোজা ভঙ্গকারী কাজ। সময়সীমা সংক্ষেপে  • বৈধ সময়: মাগরিব (ইফতার) থেকে শুরু করে সুবহে সাদিক (সত্যিকারের ফজরের আ...
Read more